ГОЛОГРАММА _ АКТ
ЙОГ В
ПОСТЕЛИ
Практичные люди и в обычной йоге найдут массу
интересного для своей сексуальной жизни.
НАЕДИНЕ С СОБОЙ
НЕ ЗАБЫВАЙ
ЕЖЕДНЕВНО ВЫПОЛНЯТЬ
НЕОБХОДИМЫЕ
УПРАЖНЕНИЯ
“МУЛА-БАНДХА”
И 'АШВИНИ-МУДРА":
МУЛА-БАНДХА
1. Сядь, встань или ляг
в комфортную позу.
2. Сделай несколько глубоких
вдохов, чтобы расслабиться.
3. Сделай глубокий
вдох и на выдохе напря-
ги мышцы промежности
(но не сфинктера).
4. Сделай 5-6 повторов.
АШВИНИ-МУДРА
1. Ляг в удобную позу.
2. Расслабься, сделай глубо-
кий вдох и на выдохе напряги
мышцы сфинктера.
3. Сделай 5-6 повторов.
Жалко, что у нас нет второго
рта в области паха. Как было
бы славно во время полово-
го акта, не отвлекаясь, уго-
щать подругу оральными лас-
ками! Вот йоги со своей по-
зой "уттанасана" это умеют
и без второго рта: достаточно
гибкой поясницы. Ты сидишь,
подруга лежит. Время от вре-
мени наклоняйся вниз.
На этой картинке изображе-
на женщина. Кажется, что она
страдает, но это не так. На са-
мом деле, она стоит над рас-
простертым мужчиной, умуд-
ряясь при этом ласкать ртом
его гениталии. Иногда она вы-
прямляется и садится сверху.
Поза "прасарита падоттана-
сана" является аналогом муж-
ской позы на картинке №1.
Если девушка недостаточно
гибка для выполнения позы
с картинки №2, тебе придет-
ся ей помочь. Решение всех
проблем — “двипада пита”.
Ты. как видно из картинки,
находишься снизу и активно
двигаешь тазом. Подруга —
сверху и никак тебе не помо-
гает. а просто наслаждается
скоростью.
Мы используем секс для про-
должения рода и получения
удовольствия. Скудный спи-
сочек. Предложи своей под-
руге заняться сексом в позе
“ардха уттанасана” — это ра-
зовьет ей мышцы спины и по-
может стать более выносли-
вой. Она стоит перед тобой
и глубоко дышит носом. Ты —
сзади, довольный и гордый.
26 ИЮЛЬ 2007
www.menshealth.com.ua
М Ы
